👤
-
NIS: -
⏱️ Waktu Investigasi: 00:00

🏃 LABORATORIUM PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

Lakukan investigasi gerak, ukur kebugaran, dan analisis kesehatan!
🏃 INVESTIGASI GERAK DASAR — LARI, LOMPAT, LEMPAR

🔬 Tujuan Investigasi

Siswa mampu menyelidiki prinsip-prinsip gerak dasar dalam olahraga.

  • 🔍 Mengidentifikasi fase-fase gerakan
  • ⚡ Menganalisis kecepatan dan jarak
  • 📊 Menemukan hubungan teknik dengan hasil

📌 Petunjuk Investigasi:

  1. Pilih jenis gerak yang ingin diinvestigasi
  2. Atur parameter gerak (kecepatan, sudut, dll)
  3. Amati hasil simulasi
  4. Catat penemuan pada kotak observasi
🎯 SMP Kelas 7-9 - Inquiry Based

🏃 SIMULASI GERAK

5.0
45

Hasil: Jarak = 25.0 meter

💡 PERTANYAAN INVESTIGASI

1. Bagaimana pengaruh kecepatan terhadap jarak?

2. Sudut berapa yang menghasilkan lompatan terjauh?

3. Apa yang terjadi jika sudut terlalu tinggi?

4. Bagaimana teknik mempengaruhi hasil?

Penemuan: 0/3 penemuan

🎯 3 TARGET INVESTIGASI

🎯 Target 1: Lari Cepat

Investigasi hubungan kecepatan dan waktu tempuh.

Pertanyaan: Bagaimana cara meningkatkan kecepatan lari?
✅ Temukan minimal 2 pola

🎯 Target 2: Lompat Jauh

Investigasi sudut awalan yang optimal untuk lompat jauh.

Pertanyaan: Sudut berapa yang menghasilkan lompatan terjauh?
✅ Temukan sudut optimal

🎯 Target 3: Lempar Turbo

Investigasi hubungan kecepatan dan sudut lemparan.

Pertanyaan: Bagaimana kombinasi terbaik?
✅ Temukan minimal 2 pola
❤️ INVESTIGASI KEBUGARAN JASMANI

🔬 Tujuan Investigasi

Siswa mampu menyelidiki komponen kebugaran jasmani dan cara mengukurnya.

  • ❤️ Mengidentifikasi komponen kebugaran
  • 📊 Menghitung indeks massa tubuh
  • ⚡ Mengukur tingkat kebugaran

📌 Petunjuk Investigasi:

  1. Pilih komponen kebugaran yang ingin diukur
  2. Masukkan data yang diminta
  3. Amati hasil perhitungan
  4. Analisis tingkat kebugaran
🎯 SMP Kelas 7-9 - Inquiry Based

❤️ KOMPONEN KEBUGARAN

Hasil: IMT = 22.0 (Normal)

Kategori: Berat Badan Ideal

💡 PERTANYAAN INVESTIGASI

1. Apa kategori IMT yang ideal?

2. Bagaimana cara menurunkan IMT?

3. Apa hubungan berat badan dengan kesehatan?

4. Berapa denyut nadi normal?

Analisis: 0/3 analisis

🎯 3 TARGET INVESTIGASI

🎯 Target 1: IMT Ideal

Investigasi berat dan tinggi badan untuk menentukan IMT ideal.

Pertanyaan: Berapa IMT untuk kategori normal?
✅ Analisis minimal 3 data

🎯 Target 2: Denyut Nadi

Investigasi denyut nadi istirahat dan setelah beraktivitas.

Pertanyaan: Berapa denyut nadi normal?
✅ Analisis minimal 3 data

🎯 Target 3: VO2Max

Investigasi tingkat kebugaran kardiovaskular.

Pertanyaan: Bagaimana meningkatkan VO2Max?
✅ Analisis minimal 3 data
🥗 INVESTIGASI KESEHATAN DAN GIZI

🔬 Tujuan Investigasi

Siswa mampu menyelidiki kebutuhan gizi dan pola hidup sehat.

  • 🥗 Menghitung kebutuhan kalori harian
  • 📊 Menganalisis kandungan gizi makanan
  • ⚖️ Menyusun menu sehat

📌 Petunjuk Investigasi:

  1. Pilih jenis makanan atau aktivitas
  2. Masukkan data yang diminta
  3. Amati hasil perhitungan kalori
  4. Analisis kecukupan gizi
🎯 SMP Kelas 7-9 - Inquiry Based

🥗 KEBUTUHAN GIZI

Total Kalori: 200 kkal

Rekomendasi Harian: 2000-2500 kkal/hari

💡 PERTANYAAN INVESTIGASI

1. Berapa kebutuhan kalori harianmu?

2. Makanan apa yang tinggi kalori?

3. Bagaimana menu sarapan sehat?

4. Berapa kalori terbakar saat olahraga?

Analisis: 0/3 analisis

🎯 3 TARGET INVESTIGASI

🎯 Target 1: Kalori Makanan

Investigasi kandungan kalori berbagai makanan.

Pertanyaan: Makanan apa yang paling tinggi kalori?
✅ Analisis minimal 5 makanan

🎯 Target 2: Aktivitas Fisik

Investigasi kalori yang terbakar saat berolahraga.

Pertanyaan: Olahraga apa yang paling banyak membakar kalori?
✅ Analisis minimal 3 aktivitas

🎯 Target 3: Menu Seimbang

Investigasi komposisi menu sehat.

Pertanyaan: Bagaimana menu sarapan yang ideal?
✅ Susun minimal 2 menu
Selamat melakukan investigasi kebugaran, -! Ukur, analisis, dan catat penemuanmu.

📋 PENILAIAN INVESTIGASI

✓ Centang akan muncul otomatis saat berhasil menganalisis:

🏃 Gerak Dasar

○
Menemukan pola lari
○
Menemukan sudut optimal lompat
○
Menemukan pola lempar

❤️ Kebugaran

○
Menganalisis IMT
○
Menganalisis denyut nadi
○
Menganalisis VO2Max

🥗 Kesehatan Gizi

○
Menganalisis kalori makanan
○
Menganalisis aktivitas fisik
○
Menyusun menu sehat
Skor Analisis: 0/9