Oleh : MGBK SMP Negeri 3 Malang
Apa Itu Self Love?
Self-love adalah sikap menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri secara utuh, baik dalam kekuatan maupun kekurangan yang dimiliki. Ini berarti memperlakukan diri sendiri dengan rasa hormat, kasih sayang, dan perhatian, sama seperti kita memperlakukan orang yang kita sayangi.
Self-love dapat terus berkembang melalui aktivitas-aktivitas yang kita lakukan untuk membuat diri kita menjadi lebih baik dan dewasa.
Contohnya, ketika kita mulai untuk menerima ketidaksempurnaan dalam diri kita, kita akan lebih memusatkan perhatian terhadap hal-hal yang lebih penting.
Seperti, kita akan lebih menyayangi diri kita apa adanya sebagai manusia yang tidak sempurna dan hal tersebut bisa menjadi pacuan diri kita untuk menemukan nilai-nilai diri yang lebih berharga dibanding sekedar kekurangan kita.
Self-love bukan berarti menjadi egois atau merasa lebih baik dari orang lain. Sebaliknya, orang yang memiliki self-love cenderung lebih mampu menjalin hubungan sehat, karena mereka tahu bagaimana mencintai tanpa kehilangan jati diri.
Cara Menerapkan Self Love
Nah kalau kamu merasa butuh melakukan self-love untuk membentuk diri kamu menjadi lebih baik, yuk ikuti 4 cara ini agar kamu makin sayang sama diri kamu!
1. Kenali Diri Kamu
Saat kamu ingin memulai self-love, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengenali diri kamu secara baik dan utuh. Kamu harus tahu, apa yang kamu pikirkan, rasakan, kamu mau, dan kamu butuhkan.
Self-love bukan berarti menjadi egois atau merasa lebih baik dari orang lain
Yup! Hanya kamu yang dapat menjalankan atas pilihan-pilihan hidup yang kamu pilih karena kamu adalah nahkoda dari hidupmu bukan orang lain. Jadi jangan insecure ya melihat jalan orang lain tampaknya lebih mulus, itu hanya ilusi.
2. Rawat Diri Kamu dengan Baik
Yuk, mulai lakukan kebiasaan yang dapat membuat diri kamu berterima kasih di masa depan.
Mulailah kebiasaan di luar zona nyaman ketimbang rebahan di kasur. Mulailah dari kebiasan yang ringan seperti mulai berolahraga 3 kali seminggu, mulai menyisihkan waktu 30 menit sampai 1 jam per hari untuk membaca buku yang sudah lama disimpan di lemari.
Mulai lakukan hari ini, jangan menunda sampai besok karena kamu tidak akan pernah memulainya.
3. Lindungi Diri Kamu
Lindungi diri dari orang yang tidak menghargaimu.
Setelah kamu merasa terus-terusan diperlakukan dengan tidak baik dan hal tersebut mulai mengancam kesehatan mental kamu, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk kamu mulai memilah orang-orang yang hadir dalam hidup kamu.
Coba untuk membuat batasan sejauh mana kamu ingin dihargai oleh orang lain. Jika kamu merasa orang lain tidak menghargai dan memperlakukanmu dengan tidak pantas, ada baiknya kamu mencoba untuk melepas mereka dari hidup kamu.
Harga dirimu jauh lebih mahal nilainya daripada orang-orang yang tidak pernah memandang kamu bernilai. Diri kamu pantas untuk dihargai oleh semua orang tanpa terkecuali.
4. Maafkan Diri Sendiri
Maafkan diri kamu sendiri. Terkadang tanpa disadari, kamu terus-terusan menekan terlalu keras diri sendiri. Kamu merasa telah membuat kesalahan yang cukup fatal dan tidak bisa memaafkan kesalahan yang pernah dilakukan.
Hati-hati jangan sampai kamu menghukum diri kamu terlalu keras dengan berlarut-larut dalam kesalahan, ya..
Kenapa? Coba renungkan, kalau kamu tidak membuat kesalahan mungkin kamu tidak akan pernah belajar hal-hal yang belum tentu kamu pikirkan sebelumnya.
Mungkin jika berhasil, kamu tidak akan menjadi lebih waspada atau lebih teliti, misalnya.
Kesalahan memang buruk, namun kesalahan dapat menjadi guru terbaik di dalam hidup kita.
Lepaskan kesalahan dalam diri kamu, terimalah diri kamu melakukan kesalahan dan cepat perbaiki kesalahan tersebut dengan terus belajar dan improvisasi diri.
Jangan lupa untuk selalu menanamkan hal positif dalam diri kamu. Kamu bisa memberikan pujian karena kamu sudah mampu melewati kegagalan atau mulai tanamkan pikiran yang positif seperti “kali ini pasti aku akan berhasil”, “aku jauh lebih baik dari aku yang lalu.”
Nah, itulah pengertian dan langkah-langkah konkret untuk memulai perjalanan self-love.
Ketika kamu mencintai diri sendiri sepenuhnya, dunia luar akan ikut mencerminkan cinta itu kembali kepadamu
Ingat ya, proses ini tidak bisa langsung dirasakan akibatnya. Yang penting, kamu sudah memulai niat untuk berubah dan berdamai dengan diri sendiri.
Setiap usaha kecil, seperti berkata baik pada diri sendiri atau menetapkan batasan, adalah kemenangan besar. Tidak perlu terburu-buru, nikmati proses mengenal dan membangun hubungan terpenting dalam hidupmu, yaitu hubungan dengan dirimu sendiri.
Karena ketika kamu mencintai diri sendiri sepenuhnya, dunia luar akan ikut mencerminkan cinta itu kembali padamu. Yuk, sayangi dirimu mulai dari detik ini!
Ami
Berani mengakui kekurangan itu adalah kelebihan dan wujud cinta pada diri. Karena dibalik sebuah kekurangan pasti ada kekuatan yang akan membawa kesuksesan. Nikmati prosesnya dan yakin bahwa AKU BISA.